Питання, які нам часто ставлять
Ми зібрали найпоширеніші запитання про співпрацю з velomirn.
Не знайшли відповідь? Напишіть нам — ми завжди раді допомогти.
Перші кроки
«Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового харчування?»
velomirn не змушує різко змінювати всі звички одразу. Зазвичай адаптація відбувається поступово
протягом 2-3 тижнів. Перший тиждень — знайомство з новими продуктами та ритмом,
другий — налаштування під ваші особливості, третій — комфортне входження у нову рутину.
Найважливіше — не примушувати себе, а дослухатися до відчуттів.
«Що робити, якщо не подобаються деякі продукти з плану?»
Це абсолютно нормально! velomirn завжди пропонує альтернативи. Якщо ви не любите, скажімо,
броколі — замінюємо на цвітну капусту чи спаржу. Не їсте рибу — знаходимо рослинні чи м'ясні
джерела потрібних речовин. Головне правило: план має адаптуватися під вас, а не навпаки.
Родинні питання
«Як поєднати свій план з сімейним меню?»
velomirn розуміє: готувати окремо для себе — не завжди реально. Тому ми пропонуємо стратегію
"базова страва + персональні доповнення". Наприклад, вся родина їсть запечені овочі з м'ясом,
а ви додаєте квіноа чи особливий соус, який підходить саме вам. Або готуєте одну основу,
але подаєте по-різному.
«Чи можна залучити всю сім'ю до здорового харчування?»
Звичайно! Багато принципів velomirn — сезонність, різноманітність, баланс — підходять усім.
Ми можемо створити сімейно-орієнтований план, де враховуються потреби кожного члена родини.
Діти часто з цікавістю сприймають нові продукти, коли бачать, що батьки їдять з задоволенням.
Індивідуальні особливості
«Чи є веганські та вегетаріанські варіанти?»
Так! velomirn має окремі програми для рослинного харчування. Ми особливо ретельно
стежимо за збалансованістю білків, вітаміну B12, заліза та інших речовин, які потребують
уваги при вегетаріанстві. Плани включають різноманітні бобові, горіхи, насіння та
цільні зерна у вигляді смачних комбінацій.
«А як щодо безглютенових чи інших обмежень?»
velomirn працює з будь-якими харчовими обмеженнями: безглютенові, безлактозні,
низьковуглеводні плани тощо. Головне — повідомити про ваші особливості на початку.
Ми знаємо, як створити повноцінний раціон навіть із серйозними обмеженнями,
зберігши різноманітність та задоволення від їжі.
Питання з майбутнього
Те, що зазвичай приходить на думку через місяць співпраці...
«Як адаптувати план під мій складний робочий графік?»
velomirn спеціалізується саме на таких ситуціях! Ми створюємо плани для людей, які працюють
в змінах, часто їздять у відрядження чи мають непередбачуваний режим. Секрет — у підготовці
"аварійних" варіантів та універсальних інгредієнтах, які можна швидко скомбінувати у повноцінну страву.
«Що робити, коли план набридає?»
Це природно! velomirn регулярно оновлює плани — кожні 2-3 тижні ви отримуєте нові ідеї страв
із тих же базових принципів. Також ми навчаємо, як самостійно варіювати рецепти: змінювати спеції,
способи приготування, комбінації продуктів. Так ви поступово стаєте більш незалежними у кулінарії.
«Чи допомагає velomirn з покупками?»
Так! Кожен план супроводжується детальними списками покупок, порадами щодо вибору продуктів
та сезонними рекомендаціями. Ми також навчаємо читати етикетки, обирати якісні продукти
в межах бюджету та планувати покупки так, щоб мінімізувати харчові відходи.
Швидкі відповіді
Скільки коштує консультація?
Включена у вартість плану — окремо не оплачується.
Чи можна призупинити план?
Так, у разі відпустки чи особливих обставин.
Як швидко приходить перший план?
Зазвичай 2-3 робочі дні після заповнення анкети.
Чи потрібно купувати спецпродукти?
Ні, працюємо з доступними продуктами з звичайних магазинів.
А якщо у мене алергії?
Обов'язково вкажіть їх в анкеті — план буде адаптований.
velomirn працює з підлітками?
Так, але обов'язково за участі батьків.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Кожна ситуація унікальна, і ми розуміємо це. Напишіть нам — ми завжди готові обговорити ваші конкретні потреби та знайти найкраще рішення.
Поставити своє запитання
Також можете переглянути наш підхід до харчування
або дізнатися більше про нас.